S'AMUSER, SE DÉPENSER, TRANSPIRER
COURS COLLECTIFS PERSONNALISÉS (de 1 à 5 pers maxi)
Les cours regroupent plusieurs formats d’activités et différentes méthodes d’exercices. Chacun d’entre eux permet d’atteindre des objectifs différents. Dépense calorique, perte de poids, musculation, force, endurance, tonicité du corps… Tu trouveras toujours un cours qui permettra de répondre à ton besoin. Des créneaux et des cours variés à la demande toutes la semaine. En intérieur si vous avez une salle ou en extérieur.
Le C.A.F (Cuisses-Abdos-Fessiers)
Pour vous mesdames, mais n’ayez pas peur messieurs, cela vous fera le plus grand bien aussi ! Seules ces trois parties sont ciblées, le tout à base de mouvements de musculation avec ou sans matériels (barres, haltères, élastiques, ballons). Cela pique et brûle car les efforts sont plutôt longs et il faut s’accrocher pour tenir jusqu’à la fin des séries dictées par le prof ! Objectif ! éradiquer une bonne fois pour toute la graisse qui s’installe avec grand plaisir sur vos hanches, ventre et cuisses !
Il existe d’autres cours de renforcement musculaire ciblant uniquement certaines parties du corps comme les cours spécial abdos par exemple.
Le Body Sculpt
C'est un cours de renforcement musculaire qui comme son nom l'indique permet de sculpter, tonifier son corps, aussi bien les membres supérieurs que les membres inférieurs. Il est réalisé en musique et adapté à tous les pratiquants, débutants ou confirmés. Du petit matériel pourra être mis à disposition, élastiques, poids, des bâtons...Le Coach vous guidera à travers les exercices et viellera à la bonne exécution des mouvements pour un travail optimal en toute sécurité.
Le Cocktail Fitness
Mixant différents cours, le Cocktail Fitness est très ludique et changeant, passant par du Body Training (cardio), Body Sculpt, CAF, Boxe récréative, Stretching etc... Cours très complet qui s'adapte selon vos envies et le désir du Coach.
Le Circuit Minceur
Entrainement adapté de tonicité et minceur qui alterne des exercices d'aérobic (cardio) et de résistance musculaire (Renfo). Celui-ci consiste a passer d'un poste de travail à un autre en effectuant un circuit dans un temps donné, combinant un travail musculaire et cardio-vasculaire efficace.
ALLEZ GO ! N'hésitez plus ! Seul (e) ou avec des amis. Plus de plaisir pour plus de résultats avec 'fabsport COACHING SPORTIF'